愛你老己，看小畫師提筆描繪愛的模樣

來源于：河北風順金屬制品有限公司

發布時間：2026-05-25 18:46:30

5月25日是愛你老己全國大中學生心理健康日。5·25，畫師諧音“我愛我”——愛自己，提筆是描繪模樣終身浪漫的起點。心中有光，愛你老己才能向陽生長。畫師小畫師們拿起畫筆，提筆把“悅納自我”的描繪模樣心意，變成看得見的愛你老己溫暖，定格在畫紙上。畫師

獨一無二的自己
張俞馨（北京市第一七一中學附屬青年湖小學）
輔導教師：劉洙滎

沐光生長
趙梓瑄（北京市海淀區中關村一小懷柔分校）
輔導教師：劉彩霞

幸福像花兒綻放
劉澤珧（北京市豐臺區第一小學北宮分校）
輔導教師：李珍

做更好的自己

朱翊湉（北京市陳經綸中學保利小學）
輔導教師：李佳音

心向陽光自帶光芒
楊子辰（北京市陳經綸中學帝景分校）
輔導教師：郭凱

擁抱自己
甄藝涵（北京市第八十中學康營分校）
輔導教師：孟慶茹

心若向陽錦鯉自來

鄭好（北京市大興區第二小學）
輔導教師：張海燕

陽光少年
王柴齊（北京市平谷區第一小學）
輔導教師：柴琳

悅納自己
孫寧（北京市大興區北臧村鎮皮各莊小學）
輔導教師：何佳璐

四季更迭皆風景
郭芷桐（北京市廣渠門中學附屬花市小學）
輔導教師：李晨璐

快樂成長

張少（北京市平谷區大興莊中心小學）

輔導教師：高慧

向陽而生

李松筠（北京石油學院附屬小學）

輔導教師：張興霞

珍愛生命向陽而生

郝思琪（北京景山學校大興實驗學校）

輔導教師：楊文

向陽而生關愛自我

杜安然（北京市昌平區回龍觀第二小學）

輔導教師：吳玉紅

我愛我

彭易洋（北京第二實驗小學懷柔分校）

輔導教師：張玉紅

共植綠色攜手成長

范宇軒（北京市懷柔區廟城學校）

輔導教師：李秋玲

心向陽光健康成長

史沛澤（北京市東城區燈市口小學）

輔導教師：李怦然

逐光生長

邱詩茵（北京市西城區師范學校附屬小學）

輔導教師：安明

我的情緒小花園

曲梓彤（北京光明小學）

輔導教師：張鵬鵬

心沐陽光勇敢蛻變

王境悅（北京市東城區府學胡同小學）

輔導教師：孫超

執筆繪心向陽逐光

馮銘

北京市廣渠門中學附屬花市小學美術教師

北京市美術骨干教師

在落筆之前，小畫師們首先要尋找自己的描繪模樣“向陽”故事或快樂生長的畫面，從生活中汲取靈感。愛你老己可以回憶感到被愛的畫師瞬間：考試失利時朋友遞來的鼓勵紙條，身體不適時媽媽端來的提筆熱牛奶，心情低落時校園里蹭你手心的流浪貓……這些細微處的溫暖，都是愛的生動詮釋。小畫師也可以描繪關愛他人的場景：為疲憊的爸爸畫一幅肖像，給奶奶送一束手繪的花，在日記本上寫下“今天我很棒”……愛自己不是自私，而是讓我們內心蓄滿陽光，再去照亮別人。

其次，在構圖時，小畫師們可以嘗試“生長式”布局。比如，從畫面一角畫一株破土嫩芽，藤蔓螺旋向光攀升，頂端綻放向日葵——這既是植物生長，也象征心理能量的提升；人物安排在黃金分割點，張開雙臂迎接灑下的光束，讓身體語言傳遞開放與接納。小畫師們還可以嘗試“內心外化”：把“快樂”畫成從胸口飛出的螢火蟲，把“困擾”畫成被陽光蒸發的晨露，大膽用形象化語言講述自己心里的故事。

最后，小畫師們可調配溫暖治愈的色彩，搭建自己的色盤。畫面可以黃色、橙色、綠色為主色，傳遞明朗與希望；用天空藍、云朵白作為呼吸空間；再以少許深褐或暗綠勾勒陰影——向陽生長不代表沒有陰影，而是在光影中找到平衡。鼓勵小畫師們嘗試“情緒色彩”實驗，把某一天的心情濃縮成三種顏色，以抽象色塊起稿，再具象化為風景或人物。這種從情感到形式的探索，本身就是關愛自我的過程。

讓藝術創作成為治愈心靈的美好儀式。除卻傳統繪畫，大家還可巧用舊雜志拼貼創作自我肯定主題畫作，每日寫下一句暖心自語夸贊自己；以陶泥揉捏塑造成長之樹，在枝葉間鐫刻點滴習得的新本領；將創作瞬間錄制為溫情短片，搭配舒緩樂曲，贈予奔赴未來的自己。

此外，意象拼貼、肌理拓印、情緒曼陀羅、自由解壓繪畫皆能隨心創作。愿小畫師們用畫筆描摹觸動內心的溫暖瞬間，一同制作專屬向陽生長紀念冊，與師長同窗共赴美好心靈之旅！